Op zoek naar creativiteit? Laat je inspireren tijdens het wandelen

De Nederlandse Norm Gezond Bewegen raadt aan om dagelijks een half uur matig intensief te sporten. Wandelen (met een redelijk tempo) is dan een goede optie.

Wandelen is goed voor je lichaam

Met een stevige wandeling kun je goed je conditie trainen. Je hartslag stijgt en je gaat sneller ademen. Wanneer dit vaker gebeurt, zal je hart sterker worden en dit is weer goed voor je bloeddruk en bloedvaten. Daarnaast is het ook goed voor je longen, omdat deze steeds meer zuurstof op kunnen nemen.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 24 april 2024 door BedRock