Ontbijten met kinderen

Kinderen zijn in de groei en hebben de voedingsstoffen nodig om gezond op te kunnen groeien. Ontbijt kan overgewicht voorkomen, omdat er later op de dag dan minder snel wordt overeten. Verder is het goed voor de cognitieve functies.

BOFT-regel

Het Kenniscentrum Overgewicht hanteert de BOFT-regel.

• Buitenspelen (minimaal 60 minuten p/d)

• Ontbijten

• Frisdrank en andere suikerhoudende dranken beperken

• Televisie en andere beeldschermgebruik niet teveel

Lees hier wat een kind nodig heeft in de ochtend.

Geplaatst op 18 juni 2016 door tym