Onmisbare attributen om thuis te trainen

Met een paar kleine attributen, kun je heel makkelijk thuis krachttraining doen. Zelf vind ik dit een erg fijn en goedkoop alternatief voor een dure sportschool. Ondanks dat ik veel hardloop, bootcamp en yoga vind ik het soms fijn om thuis een korte workout te doen. Vooral als ik weinig tijd heb, is dit een goede oplossing. In een klein half uurtje kun je echt al een prima workout doen! Om thuis een goede workout te doen, zijn er wat mij betreft een vijftal essentials.

Allereerst een springtouw, het perfecte attribuut om een goede warming up te doen. In de rest van je training kun je een springtouw ook goed gebruiken, ik schreef eerder al over de voordelen van touwtje springen. Begin rustig door bijv. 5 minuten te springen. Verwerk een spring oefening in je workout door na elke krachtoefening kort touwtje te springen!

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 12 september 2015 door eatrunlove