Omgaan met verleidingen

Verleiding en motivatie heeft allemaal te maken met keuzes maken. Ja zeggen tegen iets waar je geen zin in hebt en nee zeggen tegen iets waar je juist wel zin in hebt. Als dat een keertje niet lukt, is er niks aan de hand, maar als dit een terugkerend fenomeen is gaat het je voorgenomen doel in de weg staan. Hoe kun je op een duurzame manier omgaan met verleidingen? Op zo’n moment is het goed om er even voor te gaan zitten en de volgende twee stappen te doorlopen.

Stap 1: Wat heeft voor jou prioriteit?

Beantwoord voor jezelf de volgende vragen met betrekking tot zowel je huidige gedrag als je gewenstegedrag en schrijf de antwoorden op op een papiertje:

• Wat zijn de voordelen op korte termijn (van je huidige en gewenste gedrag)?
• Wat zijn de voordelen op lange termijn?
• Wat zijn de nadelen op korte termijn?
• Wat zijn de nadelen op lange termijn?

Je krijgt dus 8 antwoorden in totaal.

Leg dit naast elkaar en beslis welk gedrag voor jou de meeste prioriteit heeft. Iedere keuze is goed, als het maar jouw afgewogen keuze is.

Het opschrijven en naast elkaar leggen van deze antwoorden kan al heel veel verheldering geven en je weer focus geven om te kijken wat nu echt belangrijk voor je is.

Klik hier om het hele artikel te lezen.

Geplaatst op 03 juli 2018 door lovefitfood