Oh my gut! Wat als je last hebt van darmproblemen?

Wat is het prikkelbare darmsyndroom?
Het prikkelbare darmsyndroom is een aandoening die kan zorgen voor darmkrampen, een opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie en buikpijn. Er is veel onderzoek gedaan naar de veroorzaker van deze darmproblemen, maar een eenduidige oorzaak ontbreekt nog. Wel blijkt voeding een belangrijke oorzaak, de meeste klachten komen namelijk na het eten van bepaalde voeding.

Kwaliteit van leven
Ondanks dat dit probleem redelijk onschuldig lijkt, heeft het een groot effect op de kwaliteit van leven. De meest voordehandliggende problemen zijn het vermijden van bepaalde voeding en activiteiten. Maar ook de stemming en seksuele ervaring verminderen en je hebt minder energie. De lichamelijke klachten kunnen effect hebben op je dagelijks leven en sociale contacten.

Behandeling
Omdat voeding vaak de oorzaak is van de klachten, zou je denken dat je de klachten ook het beste kunt verminderen door middel van het elimineren van deze voeding. Echter, is hier nog te weinig wetenschappelijke evidentie over. Het meest effectieve dieet lijkt het FODMAP-beperkte dieet (Vanuytsel, 2016). Vezelsupplementen worden ook wel gebruikt om de klachten te verminderen, maar deze werken niet altijd of kunnen zelfs averechts werken.

Lees verder op www.BetterByGoalie.com

Geplaatst op 29 november 2017 door BetterbyGoalie