Oeps: 9 fitnessfouten die je moet voorkomen

1. Je hebt geen treat meal

Gezond eten is belangrijk, maar geniet ook een beetje! Wil je af en toe een portie patat met een kroket eten? Doe dat gewoon. Gun jezelf eens in de zoveel tijd wat lekkers, anders houd je je (fitness)plan niet vol. Noem die portie kipnuggets bovendien niet je cheat meal, maar je treat meal. Geniet ervan en voel je vooral niet schuldig als je af en toe een treat meal eet.

2. Je bent op dieet

We haken meteen in op de gezonde voeding. Wie wil afvallen, wil dat vaak zo snel mogelijk voor elkaar krijgen door onder andere te sporten en wellicht te diëten. Het is echter geen goed idee om op een (crash)dieet te gaan. Vaak is een dieet niet vol te houden op de lange termijn. Eet daarom gewoon gezond (en niet te veel), en gun jezelf ook af en toe wat lekkers.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 10 maart 2022 door happyinshape