Ochtendangsten? Deze 5 manieren om te tackelen zijn bewezen effectief

De ochtend (en met name maandagochtend) is voor sommige mensen een moment van angst en sombere gedachten. De gedachte aan een nieuwe (werk)dag kan namelijk behoorlijk overweldigend zijn. Gelukkig zijn er manieren om de start van een nieuwe werkweek een stuk aangenamer te maken. Weg met die ochtendangsten!

Angst kan zich op veel verschillende manieren ontpoppen. Bij de ene uit angst zich in hartkloppingen op drukke plaatsen zoals het openbaar vervoer, bij de ander is angst vooral gekoppeld aan prestatiedruk en stress. Een specifiek geval van angst, waar naar schatting heel wat mensen last van hebben, ontstaat ‘s ochtends.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 21 december 2020 door BedRock