Obstipatie? Zo voorkom je het!

Heb je een constant verstopt gevoel? Je weet wel, dat nare en onheilspellende gevoel. Je moet naar de wc, maar het gaat niet. Je buik voelt opgeblazen en hard aan. Soms doet het pijn. Geen prettig gevoel. Gelukkig zijn er manieren om je verstopte gevoel op te lossen. Ja, echt waar: eet deze producten als je verstopt zit.

#1 Havermout

Havermout zitten vol vezels. Vezels, daar moet je het van hebben als je verstopt zit. Van havermout kun je natuurlijk een perfect lekker ontbijt maken: overnight oats, warme oats met appel en kaneel of havermoutpannenkoekjes. En dat zijn nog maar een paar mogelijke variaties, want er zijn er nog veel meer! Let op: ga je niet alleen maar te buiten aan havermout. Andere voedingsproducten zijn ook belangrijk.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 04 juli 2016 door boostyourhealth