Nu het triatlon seizoen voorbij is

Het is november! Het is kouder buiten en hoewel lopen en fietsen ook prima kan in de winter, is buiten zwemmen echt geen optie meer nu. Het triatlon seizoen is voorbij. Veel mensen vragen me – zeker na de intensieve voorbereiding op het WK Age Groups in Rotterdam – hoe mijn sportschema er nu uitziet. Hoewel het enerzijds jammer is dat tri season ten einde is, vind ik het ook wel weer fijn om met andere dingen bezig te kunnen zijn. Een ander seizoen, andere focus en andere mogelijkheden! Dus… Wat doe ik nu het triatlon seizoen voorbij is?

Kracht opbouwen
In de aanloop naar het WK heb ik vooral gefocust op duurtraining. Ik moest 2,5 uur zo hard mogelijk kunnen gaan en dat vereist een bepaald soort training. Duurtraining, intervaltraining, koppeltraining; mijn focus lag bijna 3 maanden op zwemmen, fietsen en lopen. Dat betekende dat mijn grote liefde CrossFit even naar de achtergrond verdween. Je kunt tenslotte niet alles tegelijk. Hoewel de keuze logisch was, merkte ik direct dat ik ging inleveren op mijn kracht. Ik werd conditioneel sterk, maar mijn echte power werd minder. Dus na die triatlon? Werk aan de winkel op krachtgebied! Dit betekent dat ik nu weer meer focus op CrossFit, kracht wil opbouwen om mijn oude niveau weer te behalen daar en de winter gebruik om zoveel mogelijk power te krijgen.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 06 november 2017 door glow