Nieuw onderzoek: Wat is het effect van het overslaan van het ontbijt op je lichaamsgewicht?

Aanleiding onderzoek

Het ontbijt wordt door velen gezien als de belangrijkste maaltijd op een dag.

Door te ontbijten zou je voorkomen dat je later op de dag te veel eet. Maar de vraag is of dit ook wel echt zo is. Verschillende onderzoeken laten namelijk tegenstrijdige resultaten zien.

Het onderzoek

Voor onderzoekers uit Australië was dit de aanleiding om een meta-analyse uit te voeren. Bij deze vorm van onderzoek doe je een analyse op eerdere onderzoeken naar hetzelfde onderwerp door alle resultaten tegelijk te toetsen. De resultaten van meerdere studies combineren en analyseren is betrouwbaarder dan conclusies trekken op basis van één onderzoek; dat is dan ook de meerwaarde van de meta-analyse.

In dit geval het werd het effect onderzocht van ontbijten op lichaamsgewicht of energie-inname.

In totaal zijn er 13 onderzoeken in de analyse meegenomen. Bij 7 onderzoeken is het effect van ontbijten op gewichtsverandering onderzocht. En bij 10 onderzoeken is gekeken naar het effect van ontbijten op de energie-inname.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 12 augustus 2019 door fitnl