Niet planken, maar déze 4 core-oefeningen zijn het beste boven je 50ste, volgens een personal trainer

Waarom je core belangrijker wordt na je vijftigste

Veel vrouwen merken rond hun vijftigste dat kracht, balans en houding langzaam veranderen. De oorzaak? Een minder sterke core – het spierkorset rond je buik, rug en bekken. Volgens personal trainer Jennifer Rizzuto, gespecialiseerd in training voor 50-plussers, is dat precies het gebied waar de meeste winst te behalen valt.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 31 oktober 2025 door happyinshape