Niet havermout of yoghurt – maar dit ontbijt helpt het best bij afvallen, zeggen voedingsdeskundigen

Ontbijt jij trouw met havermout of yoghurt omdat het gezond is? Je bent niet de enige. Toch blijkt uit nieuw onderzoek dat deze twee klassiekers niet altijd de beste keuze zijn als je wilt afvallen. Volgens voedingsdeskundigen is er één ontbijttype dat je stofwisseling beter op gang brengt, je langer verzadigd houdt en voorkomt dat je halverwege de ochtend weer naar snacks grijpt.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 12 oktober 2025 door happyinshape