New Entry

Nog even over die goede voornemens... Hoe staat het daarmee? Ben je inderdaad al vaker in de sportschool te vinden? Maak je al minder overuren? Kopjes koffie op een dag vermindert? Of is het allemaal toch iéts lastiger in de praktijk? Vier tips om je aan je doelen te houden:

1. Pin jezelf niet teveel vast aan expliciete doelen. Geef jezelf wat ruimte om te kijken hoe je jouw voornemens qua werk, voeding, slaap, relaties etcetera in de praktijk gaat toepassen. Misschien is twee suikervrije dagen per week niet haalbaar, dan is één om te beginnen toch ook goed? Natuurlijk is het fijn als je je doel bereikt en het helemaal tot aan de finish schopt, maar kleine positieve gedragsveranderingen moet je ook belonen. Anders ben je alleen maar teleurgesteld en dat is zonde.

2. Verbreed je horizon. Weet je welke voornemens over het algemeen het beste slagen? Degene die niet over hele concrete taken of activiteiten gaan, maar meer over een algemeen idee of concept. Zeg niet: ‘ik wil vaker naar het museum’, maar maak daarvan ‘ik wil geïnspireerd blijven’. Beide doelen komen in zekere zin op hetzelfde neer, alleen kun je daar bij het laatste allerlei draaien aan geven. En dat maakt het wel zo leuk.

Lees verder op www.goedgevoel.nl

Geplaatst op 06 januari 2017 door goedgevoel