Negatieve emoties mogen er zijn

Een van de grootste misvattingen is dat we altijd geluk moeten nastreven. Nu met corona wordt dat flink op de proef gesteld, bijvoorbeeld omdat je je baan bent verloren of omdat je je eenzaam voelt. Maar geluk wordt ook overschat. Sterker nog, jezelf toestaan om je soms diep ellendig te voelen kan je helpen om je juist gelukkiger te voelen. Mijn advies: voel die negatieve emoties!

Negatieve emoties hebben nut

Er is niets verkeerd aan gelukkig zijn. Het gevaar schuilt alleen in het idee dat we altijd gelukkig moeten zijn. Met deze verwachting laten we namelijk weinig ruimte over voor negatieve emoties. Wanneer we emoties, zoals verdriet, angst of boosheid ontkennen of wegstoppen, missen we een aantal belangrijke signalen.

Lees verder op www.HaveANiceDay.com

Geplaatst op 12 mei 2020 door NiceDay