Natuurlijk eten met kruiden

Natuurlijk eten met kruiden

Gezond eten en drinken doe je met kruiden. Kruiden zijn niet ,bewerkt, bevatten geen calorieën, maar geven je eten en drinken net ,zoveel smaak als suiker of sausjes. Bovendien leveren ze ook nog eens ,gezond makende antioxidanten, die enorm nuttig zijn voor je lichaam. ,Kruiden maken je wakker in de ochtend en stimuleren de spijsvertering in, de avond. In dit artikel lees je hoe je met kruiden je voedingspatroon ,kunt verrijken.

Thee

Opstaan met een kop kruidenthee,, is de ideale start van de dag. Je hebt gedurende de nacht veel vocht ,verloren door middel van zweten, ademhalen en urineren, dus het is ,belangrijk om de vochtbalans in je lichaam weer op peil te brengen. ,Drink bijvoorbeeld thee met pepermunt om lekker wakker te worden. Laat ,gedurende de dag de koffie en zwarte thee eens wat vaker staan en drink ,in plaats daarvan een kop kruidenthee. Kruiden smaken niet alleen heel ,lekker. Ze hebben ook nog een gezond makende werking. Voor een gezonde ,keel drink je bijvoorbeeld thee met zoethout, venkel en tijm. ,Kamillethee met honing is een weldadige, verwarmende avonddrank die je ,helpt om beter in slaap te komen.

Gezonde avondmaaltijd

Strooi 's avonds gerust uitgebreid met kruiden en specerijen over het eten. Ze geven je maaltijd niet alleen smaak, maar zijn ook ,heel gezond. Zo werken tijm, knoflook en geelwortel (kurkuma) als ,natuurlijk antibioticum en helpen kummel, anijs, koriander, venkel en ,dille je maag en darmen. Om je spijsvertering te bevorderen kun je ,citroenmelisse, gember, geelwortel (kurkuma), kaneel, paardenbloem en ,pepermunt gebruiken. Gember bevat veel antioxidanten en stimuleert de ,vetverbranding, dat is natuurlijk erg prettig als je bezig bent met afslanken., Net zoals zwarte peper trouwens. Houd je van pittig? Ook dat is alleen ,maar goed als je wilt afvallen! Oregano zit ook bomvol antioxidanten die, schadelijke effecten van vrije radicale tegengaan. Gebruik dit kruid ,dus naar hartenlust in je zelfgemaakte pastasaus.

Geplaatst op 22 januari 2016 door puurenkracht