Muesli of cruesli || Wat is het gezondst?
Geregeld zie ik in de supermarkt mensen struggelen voor het muesli/cruesli schap. Van de week nog; toen stond er een echtpaar van een jaar of 40 te discussieren over welke variant nu gezonder zou zijn. En dat terwijl ze beiden een pak cruesli in hun handen hadden, die mega veel suikers bevatten…En geef ze eens ongelijk. De keuze is zo groot, dat het niet bepaald makkelijk kiezen is voor de ‘gewone’ consument. Welke zijn nu goed? Hoe maak ik een gezonde keuze? Ik ga het je uitleggen in dit artikel.
Allereerst, lees de achterkant!
Ik heb er al eens een hele blog aan gewijd: Zo lees je de achterkant van een product. En dat geldt niet alleen voor muesli, maar voor vrijwel alle bewerkte producten. Alleen wanneer je iets met de info op de achterkant doet, weet je wat je in huis haalt. Ik raad dus aan om eerst even dit blogje te lezen voordat je verder gaat.
Wanneer je eenmaal iets meer begrijpt van de voedingswaarde, kun je goed en snel een gezondere keuze maken. Er zit namelijk nogal een verschil tussen alle muesli / cruesli varianten. Het lijkt me dus slim om even het verschil tussen muesli en cruesli uit te leggen.
lees verder:
Geplaatst op 25 april 2019 door ilovehealth
