Mondtaping voor een betere ademhaling: is het wel zo gezond? Een biologisch tandarts legt uit

Misschien ben je het al tegengekomen op TikTok of Instagram: mensen die voor het slapengaan een klein stukje tape over hun mond plakken. Mondtaping is in korte tijd dé nieuwe wellness­trend geworden. Het idee? Je dwingt je lichaam om door je neus te ademen. Want dat zou je slaap, stressniveau en gezondheid flink bevorderen. Maar is mondtaping wel zo’n goed idee? Biologisch tandarts Maartje Brands vertelt.

Volgens biologisch tandarts en oprichter van Instituut Marie, Maartje Brands, ligt het verhaal achter mondtaping een stuk genuanceerder. De trend raakt namelijk aan iets veel groters: we zijn massaal verleerd wat onze natuurlijke manier van ademen eigenlijk is. “Neusademhaling is niet zomaar een voorkeur, maar biologisch gezien de standaard”, legt Maartje uit.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 16 december 2025 door BedRock