Moeite met opstaan? 5 tips waardoor opstaan makkelijker wordt!

Tips voor het op tijd opstaan

1. Een maand lang structuur

Structuur is belangrijk als je op tijd op wil staan. Elke dag rond hetzelfde tijdstip opstaan kan helpen voor gewenning. Probeer dit een maand vol te houden. Je lichaam heeft dan genoeg tijd om gewend te raken aan dit patroon waardoor het opstaan makkelijker kan worden. Je kan ook je wekker verder van je bed leggen, zo moet je opstaan om de wekker uit te zetten en zal je minder snel snoozen.

Lees verder op www.haveANiceDay.com

Geplaatst op 27 april 2020 door NiceDay