Moeite met afvallen? Dit is waarom het ketogeen dieet je kan helpen
De meeste diëten kosten een hoop tijd, geld en energie. En misschien nog wel het meest vervelend: ze boeken meestal weinig resultaat. Toch is er één eeuwenoud direct dat na al die jaren nog steeds effectief blijkt.
Het ketogeen dieet. Een goed onderzocht dieet dat werkt om af te vallen maar ook voordelen voor je gezondheid biedt. In dit artikel leggen we je uit hoe het werkt.
Afvallen
In de medische wereld is het ketogeen dieet al heel lang bekend. Het werd toen o.a. gebruikt bij kinderen met epilepsie en als middel tegen diabetes type 2. Het ketodieet had gunstige invloed op bloedwaarden, neurologische problemen, slaapproblemen en….. mensen bleken er van af te vallen! Dat zorgde ervoor dat het dieet ook buiten de medische wereld populair werd.
Ketose
Wat het ketogeen dieet anders maakt dan andere diëten is het benutten van ketose. Dit is een andere naam voor de metabolische staat van je lichaam als je geen glucose maar vetten gebruikt voor energie. Dat bereik je door vooral veel vetten te eten en zo min mogelijk koolhydraten. Door het vermijden van koolhydraten komt er minder glucose in je bloed. Als reactie daarop gaat je lever vetcellen afbreken zodat ze voor energie gebruikt kunnen worden.
lees verder:
Geplaatst op 31 mei 2018 door vivonline
