Moeilijke slaper?

Moeilijke slaper? Deze kruidentheeën helpen je erbij

Viel je vannacht na het tellen van 1254 schapen nog niet in ,slaap? Vind je het in het algemeen moeilijk om in slaap te komen? Dat is, vervelend, maar er valt wat aan te doen, op een natuurlijke manier. ,Kruidenthee kan eraan bijdragen dat je je kalmer gaat voelen en je dus ,makkelijker in slaap valt. Kies alleen wel de juiste kruidenthee uit.

Ook als je bezig bent met afvallen is goed slapen van groot belang. Het zorgt ervoor dat je hormoonhuishouding kan herstellen waardoor je lichaam optimaal vet kan verbranden. Als je goed slaapt heb je minder trek in zoetigheid en meer wilskracht om ongezonde verleidingen te kunnen weerstaan.

In dit artikel lees je welke theesoorten je kunnen helpen, zodat je straks weer slaapt als een roos.

,

Valeriaan

Er is wetenschappelijk bewezen dat ,valeriaan bijdraagt aan het verminderen van slapeloosheid. Valeriaan is ,verwerkt als supplement, maar valeriaan is ook in veel slaaptheeën ,verwerkt. Doe er je voordeel mee!



Lavendel
Lavendel ruikt lekker en de thee smaakt ,ook goed. Daarnaast staat lavendel bekend om zijn kalmerende effect, wat, je slaap ten goede komt. Je kunt lavendelthee niet alleen kopen in de ,vorm van normale theezakjes, maar je kunt de thee ook zelf maken. ,Gebruik hiervoor verse of gedroogde lavendelbloemen.



Lees het artikel verder op puurenkracht.nl.

Geplaatst op 11 maart 2016 door puurenkracht