Moe maar kun je niet slapen? Dat komt hierdoor

Je hebt het vast weleens meegemaakt: overdag kun je nauwelijks je ogen openhouden en vallen je ogen zowat dicht achter je bureau, maar zodra je eindelijk in bed ligt, ben je ineens klaarwakker en kun je niet slapen. Hoe dan? Het antwoord ligt vaak in een combinatie van fysieke, mentale én omgevingsfactoren.

Er zijn verschillende redenen waardoor je hartstikke moe bent maar tóch niet kunt slapen.

Kun je niet slapen?

Een belangrijke oorzaak van slapeloosheid terwijl je moe bent, kan een verstoring in je circadiane ritme zijn. Het is jouw biologische klok die alles reguleert wat je lichaam doet in een periode van 24 uur. Denk aan je lichaamstemperatuur, stofwisseling en het hormoon melatonine, dat je slaap reguleert.

Lees verdere op www.BedRock.nl

Geplaatst op 19 december 2024 door BedRock