Moe door koffie?
Een kop koffie en je kunt er weer tegenaan. Cafeïne geeft je snel flink wat energie en focus. Toch?
Cafeïne zit niet alleen in koffie, maar ook in thee, (energie)frisdrank, chocola en sommige medicatie. Het stofje stimuleert en activeert onder andere je ademhaling, hartslag, spieren, nieren, maag en darmen.
Vechten of vluchten
Te veel koffie verhoogt je bloeddruk en laat je hart sneller kloppen. Bovendien ga je onbewust sneller ademhalen. Uit onderzoek blijkt trouwens ook dat koffieleuten sneller geïrriteerd en angstig zijn. De cafeïne stimuleert namelijk je centrale zenuwstelsel. Daardoor komt er o.a. adrenaline vrij in je hersenen en gaat je lichaam in de ‘vechten of vluchten’-stand. Handig als je in een noodsituatie verkeerd, niet zo handig als je gewoon op kantoor zit.
Doorgaan
En wist je dat na vijf uur (!) vijftig procent van de cafeïne nog steeds in je bloed zit? Een kop koffie na het avondeten en jij ligt stuiterend in je bed. Daardoor slaap je niet goed en krijgt je lijf niet genoeg rust. Door de oppeppende cafeïne denkt ons lichaam dat we gewoon door kunnen blijven gaan, zelfs als het tijd is voor een break.
lees verder:
Geplaatst op 05 april 2018 door happyinshape
