Mindfulness verdiepen met heartfulness

Vriendelijker zijn voor jezelf. Meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken - wie wil dat nu niet? Maar in het dagelijks leven blijkt dat vaak lastig haalbaar, zeker als je bijvoorbeeld in moeilijkheden komt, of als je stress hebt. Compassie - een beetje milder zijn voor jezelf - geeft je meer geluk.

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat er een sterke samenhang is tussen compassie en gezondheid, welzijn en de weerbaarheid bij tegenslag. Elk mens is in staat tot compassie, ook al kan hij die niet altijd ten volle ontwikkelen. Maar iedereen kan het, ook jij!

Lees hier verder op Goedgevoel over het boek: Compassie in je leven

Geplaatst op 27 juli 2015 door goedgevoel