Mindful naar je werk fietsen: zo doe je dat (straks even oefenen)

Vertrek op tijd

Misschien een inkoppertje, maar als je met haast vertrekt, zul je alleen maar bezig zijn met hoe je te laat zult komen – en dan hebben pogingen tot mindful naar je werk fietsen weinig zin, hoe hard je het ook probeert. Ja, we weten allemaal hoe moeilijk het is om op tijd te vertrekken, bijvoorbeeld als je bed te lekker ligt of je een bad hair dayhebt. Maar je wekker 5 minuten eerder zetten kan al een heleboel schelen. Die paar minuten extra hadden je slaaptekort tóch niet goed kunnen maken.

Luister geen muziek

Mindfulness draait om in het moment leven. Muziek luisteren kan weliswaar heel rustgevend of juist opbeurend zijn, maar feit blijft dat je in je eigen wereldje bent. Dat is niet alleen gevaarlijk omdat je geen auto’s hoort toeteren (moedermodus uit), maar het helpt natuurlijk ook niet bij in het hier en nu zijn. Dus laat die oortjes gewoon eens een keer thuis – of in ieder geval in je tas tot je op je werk bent.

Geplaatst op 02 december 2017 door BedRock