MIND: Off Day

MIND: Off Day

Een off day! En misschien zelfs een week... so what!

We kennen ze allemaal van die dagen dat alles op je af komt. Het een na het ander komt op je bord terecht. En je wordt er niet blij van. Je motivatie zakt wat weg en voordat je het weet skip je je eerste training van die week want je bent zo moe. De tweede training van die week skip je ook en je besluit je hart te luchten bij een vriend of vriendin op de bank. Niet voorbereid dus je eet je ook lekker mee met wat de ander in huis heeft en drink je uiteraard gezellig een wijntje mee.
En dan komt het schuldgevoel en alle stemmetjes in je hoofd die roepen dat het toch geen zin meer heeft nu dus skip je ook je 3e training en eet je die dag alles wat los en vast zit. En waardoor je je nog rotter gaat voelen. Klinkt bekend he dit cirkeltje? Geloof me je bent echt niet de enige. We hebben allemaal van die dagen en soms ook wel een hele week. Andere zaken zorgen er voor dat je je prioriteiten verschuift. Echter vergeten we vaak dat juist dan sporten en wel goed voor jezelf zorgen de dip juist verkleind.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl

Geplaatst op 22 november 2015 door boostyourhealth