Mind: motivatie, waar haal jij het vandaan?

Goed voor jezelf zorgen, niet iedereen vindt dit even makkelijk. Gezonde routines zijn soms lastig om vol te houden. Waar ligt dat eigenlijk aan? Heb je te weinig doorzettingsvermogen? Was je doel toch iets te hoog gegrepen?

Ik denk dat het in 9 van de 10 keer ligt aan het ontbreken van een hartsverlangen om gezond te zijn. Het jezelf écht gunnen om gelukkig te zijn. Heel vaak zie je dat mensen stiekem alleen maar willen afvallen in plaats van dat ze zich gezond willen voelen. En dat afvallen heeft dikwijls te maken met hoe we eruit zien. Hoe anderen ons zien. Niet over hoe we onszelf voelen. En dat heeft eerder tot resultaat dat mensen jarenlang blijven worstelen met hun voeding. Soms zelfs een heel leven lang. De zelfkritiek die we kunnen hebben op ons lichaam is stressvol en verre van gezond. Het werkt niet op de langere termijn.

lees verder:

https://www.boostyourhealth.nl...

Geplaatst op 15 januari 2018 door boostyourhealth