Mijn trainingsschema: core #part I

Mijn trainingsdoel

Laat ik bij het begin beginnen: wat is mijn trainingsdoel? Ik train 3 à 4 keer in de week omdat:

• ik het ontzettend leuk vind om te doen;
• ik kan mijn hoofd even helemaal leeg maken;
• het geeft me een enorme boost energie;
• ik wil graag meer spiermassa kweken.

Voor mij zijn dit deze belangrijkste redenen om aan krachttraining te doen, maar in de blog 10 x voordelen van krachttraining vertelde ik je dat er nog meer voordelen aan deze sport kleven.

Voordat ik je laat zien hoe mijn trainingsschema er nu uitziet (in deze blog kun je mijn eerder trainingsschema bekijken), wil ik wel even zeggen dat dit schema door een personal trainer voor mij gemaakt is. Als jij ook op zo’n soort manier wilt trainen, raad ik je aan om het niet klakkeloos over te nemen en een expert om hulp te vragen. Om deze reden heb ik ook niet het aantal gewicht dat ik per oefening gebruik bij de oefeningen vermeld.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 17 december 2018 door followfitgirls