Mijn (plantaardige) schijf van vijf

Mijn eetpatroon is 100% vegetarisch en 90% plantaardig. Zo ook de recepten op Feelgoodbyfood. Gelukkig gaan steeds meer mensen vegetarisch of zelfs helemaal plantaardig eten. En ook het aantal flexitariërs neemt toe.

Ik ben van mening dat plantaardig eten het beste is voor je gezondheid. En niet alleen ikzelf voel mij hier het fijnst bij (denk aan meer energie, minder hoofd- en buikpijn etc), maar door plantaardig te eten maak je ook echt het verschil voor de dieren en het milieu. Naar mijn mening heeft deze manier van eten alleen maar voordelen!

Mijn (plantaardige) schijf van vijf

Mijn basisvoeding bestaat uit groenten, fruit, granen, peulvruchten, plantaardige zuivel, noten en zaden. Dit betekent niet dat ik alléén maar deze producten uit, maar ze bepalen wel voor 90% mijn voedingspatroon.

Daarnaast minstens 2 liter vocht. Dit zorgt er onder andere voor dat voedingstoffen goed kunnen absorberen en in de darmen opgenomen kunnen worden, en dat afval goed verwerkt kan worden.

Lees verder op www.feelgoodbyfood.nl

Geplaatst op 23 december 2017 door feelgoodbyfood