Mijn Paleo dag! – Hoe ziet die van jou eruit?
Er wordt me regelmatig gevraagd hoe mijn Paleo dag er precies uit ziet. Nu deel ik op Instagram echt heel vaak mijn maaltijden waardoor je een behoorlijk goed beeld krijg van wat ik eet en hoe ik leef. Maar ik weet ook welke valkuil daarin ligt. Op social media lijkt echt alles mooier dan het in werkelijkheid is (ook bij mij!) en dat kan super verwarrend zijn.
Social media? Leuk, maar niet realistisch.
Die onsmakelijk uitziende maaltijd die best lekker is? Die komt er niet op te staan. De keren dat mijn diner bestaat uit wat bij elkaar gescharrelde groenten en een gebakken ei of gedroogde worst? Plaats ik ook niet vaak. Je ziet niet dat ik soms een héél grote portie van 1 gerecht maak en dat 3 dagen achter elkaar als diner eet. En dan heb ik het nog niet over de keren dat ik mijn maaltijden gewoon niet zo handig heb gepland en ik dus met honger rond loop, of mijn ‘lunch’ bestaat uit een collageen reep. Life happens!
Pin je dus niet vast op wat je online leest en wat je op social media ziet. Paleo eten betekent niet dat je elke dag 3x in de keuken staat om een geweldig social media-waardig gerecht op tafel te zetten. Paleo eten betekent dat je je eigen voedingspatroon zoekt. Zonder je elke seconde af te vragen of je het wel goed doet, of alle ingrediënten wel helemaal paleo-proof zijn, en of je die zoete aardappel niet beter bij de biowinkel had kunnen halen. Het belangrijkste is toch dat je een voedingspatroon vindt wat voor jou werkt?
Het is bijvoorbeeld al een aantal keren gebeurd dat iemand die super netjes Paleo at, helemaal in de war raakte van mijn manier van Paleo. En daardoor was diegene haar eigen, kersverse Paleo voedingspatroon weer eventjes kwijt. Dat is zo zonde!
Jouw variant op Paleo
Je hoeft namelijk echt niet precies te eten zoals ik. Waarschijnlijk heb ik een heel ander dagritme dan veel andere mensen. Zo werk ik vanuit huis, ben ik niet gebonden aan lunchpauzes, heb ik geen kinderen (nouja, 2 katten ;-))… Koken is mijn werk, en ga zo maar door. Daarnaast ben ik nu al ruim 6 jaar bezig met het leren kennen van mijn eigen lichaam binnen de Paleo lifestyle en weet ik inmiddels bijna precies waar mijn lijf wel of niet goed op reageert.
Kortom: dat ik mezelf goed voel bij het overslaan van mijn ontbijt, betekent niet dat jij je daar ook goed bij zult voelen. Uiteraard vind ik het super wanneer je het probeert als experiment voor jezelf. Bevalt het? Leuk, dan heb je weer iets gevonden wat bij je past! Bevalt het niet? Ook prima!
Natuurlijk ga ik je echt wel een voorbeeldje geven van mijn ‘Paleo dag’, als is het maar voor de inspiratie. Maar houd bovenstaande daarbij wel eventjes in je achterhoofd! Sta niet meteen met de handen in het haar als ik iets zeg wat voor jou misschien helemaal niet haalbaar is. Experimenteren is ok, maar bevalt het niet? Geen probleem toch? Weer wat geleerd.
Mijn Paleo dag
7.30h opstaan, douchen, etc. (ik word bijna altijd wakker zonder wekker)
Meestal zit ik helemaal vol met ideeën en energie wanneer ik uit bed kom en dan wil ik dus meteen aan de slag met mijn taken van vandaag. Mijn ochtendroutine bestaat uit niet veel meer dan de katten eten geven (en ze knuffelen natuurlijk), douchen en mijn man uitzwaaien naar zijn werk.
8.30h aan het werk
Geplaatst op 29 maart 2017 door eetpaleo
