Mijn ervaring met intermittent fasting
Intermittent fasting. Je hebt er vast wel eens van gehoord. Eerder verscheen op I Love Health een blog over intermittent fasting, geschreven door onze Mirte. Hier lees je wat intermittent fasting is én of het gezond is. Ik werd nieuwsgierig en was benieuwd wat voor effect IF op mijn lichaam en mind zouden hebben. Ik ging er mee aan de slag, en deel maar al te graag mijn ervaring met intermittent fasting met jullie. Lees je mee?
Nog even in het kort…
Nog even heel kort: Intermittent fasting is een voedingspatroon waarbij met tussenpozen gevast wordt. Je eet voor een bepaalde tijd niets om vervolgens in een relatief korte tijd zo veel mogelijk te eten om toch zoveel mogelijk voedingsstoffen binnen te krijgen. Waarom zouden mensen dat doen? Nou, bijvoorbeeld om af te vallen, processen in je lichaam op gang te brengen, vetverbranding stimuleren, stofwisseling versnellen en meer rust te krijgen omtrent eten. Voor alle ins and outs over IF, wijs ik je graag naar de blog van Mirte.
lees verder:
Geplaatst op 21 juni 2019 door ilovehealth
