Met woede omgaan: sta hier bij stil als je boos wordt

We kennen het gevoel allemaal. Je hebt iets gezegd of gedaan dat een ander heeft gekwetst en je hebt er enorm veel spijt van. Waarom liet je je zo gaan en had je een woede-uitbarsting? It happens to the best of us. Gelukkig zijn er genoeg manieren om de volgende keer anders te handelen als je boos bent.

Allereerst, waarom voelen we woede?

Het is eigenlijk heel erg simpel. Meestal komt het door de acties van iemand anders. Ze zeiden iets dat het bloed onder je nagels vandaan haalde, of ze deden iets waar je écht boos door werd. Je kunt ook boos op jezelf worden natuurlijk, maar we focussen nu even op woede voelen jegens een ander.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 17 januari 2019 door BedRock