Met dit simpele trucje verbrand je ongemerkt meer calorieën op een dag

Het geheim? Een trucje dat wetenschappers NEAT noemen. NEAT staat voor Non-Exercise Activity Thermogenesis. Dat is een ingewikkelde term voor alle bewegingen die je maakt buiten je geplande workouts om. Denk aan traplopen in plaats van de lift nemen, wandelen tijdens een telefoontje, je huis stofzuigen of gewoon wat vaker opstaan van je stoel. Het lijken kleine details, maar al die bewegingen samen maken een enorm verschil in hoeveel energie je per dag verbruikt.

Lees verder op www.Happyinshape.nl

Geplaatst op 14 oktober 2025 door happyinshape