Met deze tips blijf jij stressvrij
Duizend dingen te doen en veel te weinig tijd, iedereen is wel eens stressed. Maar wat doet stress met je lichaam en hoe blijf je (zo veel mogelijk) stressvrij?
Effect op je lichaam
Iedereen ervaart stress op een andere manier en het uit zich dus ook anders. Stress is eigenlijk een reactie op een bedreigende of schadelijke situatie.
In een vecht- of vluchtreactie is zo'n reactie goed. Maar als we veel en hevig aan het piekeren zijn wordt het een probleem.
Dit heeft nadelige gevolgen. Denk bijvoorbeeld aan slaapproblemen, een slecht immuunsysteem, depressie, oververmoeidheid, angstgevoelens, hoofdpijn, een onzuivere huid of een hoge bloeddruk.
Hoe zeg je gedag tegen de stresskip in je?
lees verder:
Geplaatst op 05 september 2018 door happyinshape
