Met deze tips activeer je je stofwisseling op oudere leeftijd!
Je hoort het zo vaak om je heen: naarmate je ouder wordt, wordt het steeds moeilijker om gewicht te verliezen. Als je net zo door blijft eten als toen je jonger was, zullen er elk jaar extra kilo’s bij komen en dat wil je natuurlijk niet!
Hoe komt dat nou? Je stofwisseling oftewel metabolisme wordt trager naarmate je ouder wordt.
Langzamere stofwisseling
Dat komt onder meer door minder actief zijn, spierverlies en de natuurlijke veroudering van je stofwisselingsprocessen. Natuurlijk kun je het niet tegenhouden dat je ouder wordt, maar je kunt er wel veel aan doen om de vertraging van je stofwisseling véél langzamer te laten verlopen. Wil jij weten hoe? Lees dan verder.
Hoe kun je voorkomen dat je stofwisseling trager wordt met de leeftijd?
Onderzoek laat zien dat spierverlies en minder actief zijn je stofwisseling in de loop der jaren meer vertragen dan andere factoren. Het goede nieuws is, dat je heel veel kunt doen om de effecten van het ouder worden op je stofwisseling te bestrijden, zoals:
lees verder:
Geplaatst op 01 mei 2018 door vivonline
