Met deze simpele oefeningen van 12 minuten per dag versterk je je focus

Het constante getril van je telefoon, notificaties van de media en een altijd groeiende to-do lijst. We leven in een tijd waarin we chronisch afgeleid zijn. Volgens onderzoek gaat zelfs 50 procent van ons leven aan ons voorbij. Hoe kan dat? Volgens de befaamde neurowetenschapper Amishi Jha hebben we er geen aandacht voor.

Daarom wordt het tijd om onze aandacht te trainen en dat kun je doen met onderstaande oefeningen. Soort van push-ups voor de geest.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 15 december 2021 door BedRock