Met deze exacte hoeveelheid noten per dag blijf je gezond

Heb jij ook altijd wel een zakje of bakje nootjes in je tas voor de lekkere en gezonde trek? Altijd ongebrande noten in huis? Way to go! Nederlands onderzoek toont aan dat de kracht van onze favoriete hartige snackvriendjes al in 10 gram per dag zit!

10 gram noten per dag
Uit het onderzoek blijkt dat noten bescherming bieden tegen verschillende belangrijke doodsoorzaken. Nederlandse onderzoekers van de Universiteit van Maastricht volgden 120.000 volwassenen (leeftijd 55-69) in deze studie. Zowel mannen als vrouwen die tenminste 10 gram noten per dag aten bleken minder kans te hebben om te sterven aan kanker, diabetes en hart- en vaatziekten.

Minder sterfkans
In vergelijking met de niet-noten-eters, hadden deze mensen 23% minder kans op overlijden. Op overlijden aan hart- en vaatziekten bleek 17% minder kans, ze hadden 21% minder kans te sterven aan kanker en 30% minder kans te sterven aan diabetes. Dat is dus niet mis!

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 09 september 2016 door glow