Met behulp van je ademhaling leven in het moment!

"Leven in het moment", "Kracht van het nu": Door vaker bewust je aandacht te richten op het hier en nu, verhoog je de kwaliteit van je leven. Althans, dat zegt men. Het klinkt alleen zo vaag, "Leven in het hier & nu". Waar te beginnen? Moet ik dan niet eerst een meditatie kussen en een gong aanschaffen, en een cursus volgen en vooral eerst even de tijd en rust vinden? Nee. Men neme: een paar longen en een neus en ziedaar: je kunt meteen beginnen met Leven in het moment. Lees verder hoe en waarom..

Vergelijk je gedachten met een wild paard, dan kun je ademhaling vergelijken met de teugels. Er gaat een wereld voor je open wanneer je beseft hoezeer bewuste ademhaling invloed heeft op je geest. Ook al zit je hoofd vol met zorgen, stress of negativiteit, door middel van simpele ademhalingsoefeningen en meditatie kun je het drukkende gevoel verlichten. Hoe je dat doet? Door met behulp van je ademhaling je aandacht naar het hier en nu te brengen. En geloof me, daar is echt nÃks zweverigs aan. Want wat is er nu banaler dan ademhalen?

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 21 februari 2016 door followfitgirls