Meer vat op je gedachten en minder piekeren met deze boeken
Springen er bij jou ook ontelbaar veel gedachten door je hoofd, dag in en dag uit? Word je soms moe van je twijfels, onzekerheden, angsten en andere negatieve gedachten? Alles wat er door je hoofd gaat, haalt je uit het hier en nu en hardnekkige gedachten kunnen zorgen voor spanning, slapeloosheid en burn-out. Tijd om anders naar onze hersenspinsels te kijken om ons functioneren in het dagelijks leven te verbeteren. Op naar een waardevol, gelukkig en succesvol leven door sturing te geven aan onze gedachten! De volgende drie boeken helpen je daarbij.
Meester over je gedachten – Pieter Frijters
Denken is natuurlijk ontzettend nuttig, maar soms verandert denken in piekeren en kan je blik op de wereld vertroebelen. Pieter Frijters, communicatie- en managementtrainer, verwoordt in zijn boek ‘Meester over je gedachten’ duidelijk hoe jij alle zeggenschap hebt over je gedachten. Je leest hoe jij negatieve gedachten kunt ombuigen en hoe jij de regie terug kunt nemen over je denkpatronen. Hierdoor voorkom je slapeloosheid, angst en burn-out.
Goed om te weten: Pieter Frijters heeft zelf ook een burn out gehad en spreekt uit ervaring. Hij geeft duidelijk oefeningen zodat je in de praktijk aan de slag kunt met zijn uitleg. Ook geeft hij handige tips, zoals het starten van een piekeragenda. Door elke dag jezelf een moment te geven om te piekeren, kun je de rest van je tijd dit beter van je afzetten. De tips maken dat de informatie uit het boek echt gaaf leven. Aanrader!
lees verder:
Geplaatst op 29 april 2018 door vivonline
