Meer hardloopblessures bij vrouwen

Meer hardloopblessures bij vrouwen

De kans op een hardloopblessures is bijna drie keer zo groot als gemiddeld in de sport, alleen bij veldvoetbal heb je een nog grotere kans op een blessure. In 2014 waren er ruim 2 miljoen hardlopers in Nederland, waarvan naar schatting 710.000 te maken kregen met een blessure, zo blijkt uit onderzoek van VeiligheidNL. Bijna een derde (220.000) moest medisch behandeld worden.

Kans op een hardloopblessure is groot

Per duizend uur hardlopen komen de resultaten volgens onderzoekers van VeiligheidNL neer op 6,1 blessures. Als je wekelijks keer een uur hardloopt, riskeer je grofweg één blessure per jaar. Een derde van alle blessures is een herhaling van een oude blessure. Knieblessures staat met 29% nog steeds op de eerste plaats. Andere blessures die veel voorkomen zijn blessures aan het onderbeen (incl. achillespees) en de enkel.

Beginnende lopers, die minder dan een jaar hardlopen, hebben een twee keer zo grote kans op een blessure dan de overige lopers. Onder fanatiekere lopers, die vaker aan wedstrijden deelnemen, is de kans om een blessure in wedstrijden op te lopen drie keer zo groot ten opzichte van het gevaar op trainingsblessures.

Over het algemeen hebben mannen meer blessures, maar de kans is bij vrouwen wel groter. Vooral vrouwen tussen de 20 en 34 jaar hebben een grote kans op een blessure bij hardlopen. Heup- en knieklachten en stressfracturen (incomplete botbreuken) komen vaker voor.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 29 december 2015 door eatrunlove