Mediteren niks voor jou? Zo kun je toch mindful zijn

Lange tijd heb ik gedacht dat ik niet kon mediteren. Zelfs toen ik fanatiek met yoga bezig was en elke les begon met een meditatie van 5 minuten, moest ik altijd een beetje om mezelf lachen. Als ik namelijk in lotushouding ging zitten en probeerde om mijn hoofd leeg te maken, kwamen er altijd meer gedachtes binnen. Ik was ervan overtuigd dat ik iets verkeerd deed.

Na jarenlang proberen en 100 mislukte pogingen, kwam ik er eindelijk achter dat meditatie niet gaat over het stoppen van je gedachten, maar het veranderen van je reactie erop.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 21 oktober 2020 door BedRock