Mediteren lastig? Probeer deze 5 manieren eens

Dat mediteren goed is voor je slaapkwaliteit en voor je mentale gezondheid, hoeven we je waarschijnlijk niet meer te vertellen. Maar wat als je het nou maar niet stil krijgt in je hoofd? Wat als die mantra’s niets voor jou zijn? Gelukkig bestaan er verschillende manieren van mediteren, zodat je zelf kunt kiezen welke het beste bij jouw voorkeuren aansluit.

De gemeenschappelijke deler bij al deze vormen? Dat je jezelf naar het hier en nu brengt.

Lees verder op www.Bedrock.nl

Geplaatst op 21 oktober 2021 door BedRock