Mediteren kan iedereen leren

Meditatie is misschien niet het eerste waar je aan denkt bij een druktemaker zoals ik. Iedereen die mij een beetje kent weet dat ik een enorme stuiterbal ben. Het liefst ben ik de hele dag actief en druk bezig. Maar net als vele anderen heb ik zo nu en dan behoefte aan een moment van rust. Iets wat ik soms best lastig vind. Ik ben namelijk niet alleen actief op sportief gebied, maar ook op social media. Facebook, Instagram, Snapchat , YouTube en blogs lezen ik zou er een dag mee kunnen vullen. Al die prikkels maken mij onrustig in mijn hoofd en in mijn lijf. Maar de internationaal bekende meditatie leraar davidji zegt dat iedereen mediteren kan leren!

Ik heb haast, want ik moet nog mediteren

Wat ik van mensen in mijn omgeving hoor - en wat ook in mijn hoofd zat - is "wanneer moet ik dat dan doen'. Bij meditatie denken veel mensen al snel aan zitten op een kussen, kaarsjes aan en complete rust. Maar wat ik tijdens een workshop van davidji heb geleerd dat een meditatie van 16 seconden soms al genoeg is om even tot rust te komen. Maar 16 seconden? Dat zou toch moeten lukken.

Lees verder op www.glowmagazine.nl

Geplaatst op 14 juni 2016 door glow