Meditatie is goed voor meer dan alleen ontspanning: het lijkt je fysieke gezondheid te beïnvloeden

Meditatie wordt vaak gezien als iets voor rust in je hoofd. Even ademhalen, gedachten laten varen, stress omlaag. Maar nieuw neurowetenschappelijk onderzoek suggereert dat meditatie ook fysiek iets doet in je brein. En niet zomaar iets: het lijkt invloed te hebben op hoe hersenvocht stroomt, een proces dat belangrijk is voor het opruimen van afvalstoffen.

BEDROCK’s Sophie mediteert regelmatig, al zo lang als ze zich kan herinneren. Waar ze altijd al vermoedde dat het haar meer bracht dan alleen innerlijke rust, is daar nu wat harder bewijs voor. Ze zocht uit hoe dit precies zit.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 12 februari 2026 door BedRock