Meal prepping, waarom zou je dat doen? (+ een compleet stappenplan)

De afgelopen tijd ben ik zelf ook zo iemand geworden en weet ik het antwoord op alle vragen: meal prepping. Je hebt er vast weleens van gehoord, maar meal prepping houdt dus in dat je één dag(deel) in de keuken staat om maaltijden te bereiden waar je vervolgens een aantal dagen van kunt eten. Veel mensen maken op zondag bijvoorbeeld al hun eten voor de werkweek.

Je kunt meal prepping in principe gebruiken voor al je maaltijden. Voor het ontbijt kun je bijvoorbeeld al bakjes met yoghurt klaarzetten en je havermout afwegen of smoothies maken. Of wat dacht je van een bananenbrood waar je de rest van de week mee kunt doen? Voor lunch of avondeten kun je bijvoorbeeld een grote portie ergens van maken en daar meerdere dagen van eten of allemaal verschillende ingrediënten apart bereiden en dat in andere combinaties in bakjes doen.

Lees verder op www.BedRock.nl

Geplaatst op 29 maart 2018 door BedRock