Master your mind: Tips voor hardlopen

Na deze blog heb je vast meteen je schoenen aan gedaan om een stukje te gaan hardlopen. En na tien of twintig minuten dacht je misschien wel: Mmm… die vijf of tien kilometer, hoe moet ik dat ooit gaan redden? Het mentale spelletje begint dan parten te spelen. Heel herkenbaar! Wat kan je hier aan doen? Master your mind!

Ik heb daar zelf behoorlijk vaak last van. Maar als ik iets goed kan is het wel mezelf voor de gek houden. Nu is dat in de meeste gevallen niet zo gunstig maar er is één moment waarop dat toch wel erg handig is: tijdens een duurloop.

Calorietjes niet invoeren in MyFitnessPall omdat ze dan niet meetellen. Niet één maar twee handjes nootjes pakken omdat mijn handen wel erg klein zijn. Jezelf beloven dat je het bij één sneetje met Nutella gaat houden maar ook niet het mes meteen afwassen… Nee, meestal is jezelf voor de gek houden niet echt aan te raden. Uiteindelijk heb je er natuurlijk alleen jezelf mee. Want wie maakt het nou wat uit hoeveel sneeën je na die ene boterham nog meer opeet? Juist, alleen jij en je toekomstige zelf.

Lees verder op www.followfitgirls.com

Geplaatst op 30 november 2017 door followfitgirls