Marathon: energie, snelheid en techniek

De marathon is niet alleen een hardloopwedstrijd, maar eigenlijk veel meer een race tegen je eigen energiehuishouding. Ruim 3,5 uur non-stop hardlopen. Dat staat me te wachten, maar eerlijk? Ik durf nog niet te visualiseren hoe ik dat ga volhouden. Daarom moet je voorbereiding bestaan uit een puzzel van verschillende trainingen: gericht op uithoudingsvermogen, gericht op snelheid, gericht op techniek, en ondertussen ook oefenen met drinken, eten en (niet) toiletteren tijdens de race. Een uitdaging! Gelukkig word ik geholpen door topsport-coach Niels.

90% van de trainingen op 90%

Mijn goede voornemen om nooit een training te missen is vandaag voor het eerst mislukt. Op de foto zie je mij vol goede moed doortrainen op mijn vakantie in Marokko, al vechtend tegen het zand in de Sahara, maar toen ik vanmorgen snotverkouden en rillerig wakker werd met enorme spierpijn van een hele lichte training gisteren besloot ik verstandig te zijn en het rustig aan te doen. Want zoals mijn coach Niels van Coach Me Fit zegt: "Heel blijven is het allerbelangrijkst'. Zijn theorie is dat als je 90% van je trainingen op 90% weet te volbrengen, dan ga je een goede race lopen. Een nieuw voornemen dus, en dat is nog steeds te halen!

Lees verder op www.dehippevegetarier.nl

Geplaatst op 04 februari 2016 door hippevegetarier