Mannelijker door een vegan voedingspatroon?

Volgens de film Game Changers zou je volgens onderzoek mannelijker worden door een vegan voedingspatroon. Hoe zit dit precies? Klopt dit?

Testosteronwaardes

Een van de factoren die mannelijkheid bepaalt is het hormoon testosteron. De film haalt een onderzoek aan dat een vegan voedingspatroon zorgt voor 7% meer totaal testosteron in vergelijking met een regulier voedingspatroon [1]. Dit lijkt veel, maar als je er verder induikt is dit peanuts.

Waarom? Omdat het verschil in testosteronwaardes tussen Westeuropese mannen tussen de 19-39 jaar varieert tussen de 264 en 915 ng/DL [2]. Dit betekent dat er een spreiding is van meer dan 300%. Oftewel een verschil van 7% bij een kleine steekproef van 8 mensen zegt weinig. Verder valt op dat het vrije testosteron bij deze groep zelfs 3% lager was en het sekshormoonbindingglobuline (SGHB) 23% hoger was. En juist dit eerste getal is belangrijk voor je vrij beschikbare testosteron. Hoe dit zit lees je in dit uitgebreide artikel over testosteron. Kortom, dit onderzoek is ten eerste te klein en ten tweede geeft het gemengde resultaten. Oftewel onvoldoende om enkel op basis daarvan direct vegan te worden.

Lees verder op www.fit.nl

Geplaatst op 19 mei 2020 door fitnl