Looptechniek deel III: kort grondcontract

Inmiddels weet je dat mijn stelling is dat hardlopen een technische sport is. Omdat ik meestal in de weer ben met mijn lopers is er weinig gelegenheid om zelf met hardlooptechniek bezig te zijn. Daar gebruik ik dan ook wedstrijden voor. Vorige weekend was de Amsterdam marathon en zodoende kon ik weer eens focussen tijdens het lopen, die focus lag dan ook op: techniek, techniek en techniek! Wat was het lekker! Ik liep naar een pr van 2:59 en deze marathon liep ik “met mijn armen” haha.

Toevallig (of niet) ging de vorige blog voor Eat.Run.Love over arminzet! Ook niet onbelangrijk zijn houding en cadanswaar ik de serie mee begon. Vandaag de laatste in de serie basisvoorwaarden voor een goeie hardlooptechniek: kort grondcontact. Gelijk ook de lastigste om uit te leggen! Maar ga het toch doen.

Looptechniek: kort grondcontact

Als je korter de grond raakt ben je langer in de lucht. En in de lucht heb je minder weerstand dan aan de grond dus je wordt er sneller van. Lopers met een goede techniek zijn in staat om kort de grond te raken en van korter de grond raken krijg je een betere looptechniek.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 25 oktober 2016 door eatrunlove