Lekkere trek gedurende de dag

Bij ons op kantoor staat er altijd wel iets om te snaaien. ’s Ochtends kan ik me altijd goed inhouden (heb ook de regel met mezelf dat ik voor de lunch niet mag snoepen), maar zodra het dan een uurtje of 3 is, wordt het toch wel lastig. Ik krijg zin in lekkere dingen en als ik dan begin met snoepen is het hek van de dam. Waar de meeste mensen vaak ’s avonds lekkere trek hebben, heb ik daar vooral ’s middags mee te maken. Wij eten ’s avonds vaak laat, waardoor ik daarna niet zo’n behoefte meer heb aan lekkere dingen. Maar die lekkere trek gedurende dag, hoe houd je die zoveel mogelijk onder controle?

Hydrateren

Genoeg water drinken is eigenlijk altijd belangrijk. Het zorgt ervoor dat je lichaam gehydrateerd blijft, maar ook je hersenen. Te weinig drinken zorgt voor een duf hoofd en kan zelfs voor hoofdpijn zorgen. Drink zoveel mogelijk water en (kruiden)thee. Probeer koffie, frisdrank en alcoholische dranken zoveel mogelijk te beperken.

Lees verder op www.eatrunlove.nl

Geplaatst op 04 december 2017 door eatrunlove