Lekker in je vel: Personal training update 3 + tips hoe je buikspieroefeningen goed uitvoert

Zo, ik ben net binnen van wederom een fijn lesje personal training en prik met mijn vork in een bakje vers fruit. Ik kan wel even wat extra vitamine gebruiken, want ik voel me totaal niet fit. Dat je jezelf niet echt ziek noemt, maar wel keel & oorpijn hebt en je gewoon ‘bleeeh’ voelt, ken je dat? Dat heb ik dus, al een paar dagen. Dit is echt zo’n moment dat ik of doorga en over een week of twee echt doodziek ben, of even gas terug neem, extra gezond eet, langer slaap dan normaal en het gewoon even iets rustiger aan doen. Verstandig als ik ben koos ik dit keer voor de tweede optie, en dat doet me goed.

Als ik kan lopen, kan ik ook naar de sportschool vind ik altijd, dus ik stond vanmorgen keurig om 9 uur klaar in mijn sportkleding. Na een kleine 10 minuten op de crosstrainer merkte hij aan me dat vooral mijn bovenste luchtwegen vol zitten (of vast, geen idee maar ben kortademig en heb zo’n naar hoestje). Zoals het een personal trainer betaamt, paste Ron mijn training iets aan zodat ik niet helemaal gesloopt naar buiten zou gaan.

Lees verder op www.goodfoodlove.com

Geplaatst op 08 mei 2017 door goodfoodlove